Herniaria (rompepiedra)

🌿 Herniaria glabra, conocida popularmente como rompepiedra o hierba de la piedra, es una planta herbácea perenne de pequeño porte, con hojas diminutas y flores agrupadas en espigas muy discretas.

✨ Usos tradicionales

• Diurético natural: favorece la eliminación de líquidos y ayuda a prevenir la formación de cálculos renales y sedimentos urinarios.
• Alivio de molestias urinarias: utilizada en casos de cistitis, uretritis o inflamaciones de las vías urinarias.
• Otros usos populares: en algunas tradiciones se emplea para problemas hepáticos, reumatismo, hipertensión o retención de líquidos.

🔬 Principios activos

• Saponinas triterpénicas
• Flavonoides (como la herniarina)
• Cumarinas (umbiliferona)
• Taninos

☕ Preparación habitual (infusión)

1. Hervir 1 litro de agua.
2. Añadir unos 60 g de herniaria seca.
3. Retirar del fuego y dejar reposar al menos 10 min.
4. Colar y endulzar al gusto.

⚠️ Precauciones

• No sustituye el tratamiento médico.
• Su uso en personas con hipertensión, cardiopatías o insuficiencia renal debe ser supervisado por un profesional.
• Evitar en niños pequeños preparados con alcohol.