Girasol, semillas fritas

Rango de precios: desde 1,20 € hasta 8,14 €

🌻 Pipas de girasol fritas — también llamadas semillas de girasol fritas — son un snack muy popular, crujiente y con un sabor intenso gracias al tostado en aceite y un toque de sal.

🍽 Ingredientes típicos

  • Semillas de girasol (a menudo peladas)
  • Aceite de girasol alto oleico
  • Sal (En algunos casos pueden contener trazas de cacahuetes u otros frutos secos)

⚡ Valor nutricional aproximado (por 100 g)

Nutriente Cantidad
Energía 657 kcal
Grasas totales 58 g
– Saturadas 5,4 g
Hidratos de carbono 8,2 g
– Azúcares 2,3 g
Proteínas 21 g
Sal 0,80 g

💡 Beneficios y consideraciones

  • Ricas en proteínas, vitamina E y minerales como magnesio, fósforo y selenio.
  • Sus grasas saludables ayudan a cuidar el corazón y reducir el colesterol LDL.
  • Aportan antioxidantes que favorecen la salud de la piel.
  • Ojo: al ser fritas y saladas, conviene moderar su consumo para evitar exceso de calorías y sodio.

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