Erísimo

🎤 El erísimo (Sisymbrium officinale), también conocido como hierba de los cantores, es una planta medicinal tradicionalmente utilizada para aliviar problemas de garganta y voz. Su fama viene de siglos atrás, cuando cantantes, oradores y actores recurrían a ella para recuperar la voz y calmar la afonía.

🌿 Propiedades medicinales

🍵 Formas de uso

• Infusión: 1 cucharadita de planta seca por taza de agua. Ideal para beber o hacer gargarismos.
• Jarabe o extracto líquido: Combinado con malvavisco, muy eficaz para la voz.
• Spray o tabletas: Práctico para uso diario en profesionales de la voz.
• Colirio natural: Preparado con la infusión para uso externo en ojos irritados.

💡 En caso de ronquera, se recomienda tomar hasta 5 tazas al día con una cucharadita de miel.

⚠️ Precauciones

• No se recomienda en embarazo o lactancia sin supervisión médica.
• Evitar en personas con alergia a plantas de la familia de las brasicáceas (como la col o la rúcula).
• No exceder la dosis recomendada: algunos compuestos como la sinigrina pueden ser tóxicos en grandes cantidades.