Romero

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El romero (Rosmarinus officinalis) es mucho más que una hierba aromática para cocinar: tiene una larga historia como planta medicinal y ofrece una variedad de beneficios para la salud física y mental 🌿. Aquí te dejo un resumen completo:

🌱 Principales beneficios del romero

  • Mejora la digestión
    • Alivia la acidez y el ardor estomacal
    • Favorece el tránsito intestinal
    • Reduce gases y distensión abdominal
  • Propiedades antiinflamatorias y antioxidantes
    • Ayuda a aliviar dolores articulares y tendinitis
    • Combate los radicales libres, lo que puede prevenir el envejecimiento celular
  • Estimula la circulación sanguínea
    • Mejora el flujo de sangre, especialmente hacia el cerebro
    • Puede ayudar a prevenir coágulos
  • Beneficios cognitivos 🧠
    • Mejora la memoria y la concentración
    • Estudios sugieren que el aroma del romero puede aumentar el rendimiento mental hasta un 75%
    • Se investiga su potencial para prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer
  • Efecto diurético
    • Ayuda a eliminar toxinas y reducir la retención de líquidos
  • Fortalece el sistema inmunológico
    • Gracias a sus propiedades antimicrobianas y su contenido en vitaminas A, C y del grupo B
  • Uso externo
    • En forma de aceite o infusión, puede aplicarse para aliviar dolores musculares, mejorar la piel o estimular el crecimiento del cabello

⚠️ Contraindicaciones

  • No se recomienda en personas con hipertensión, problemas cardíacos o biliares sin supervisión médica
  • Las mujeres embarazadas deben evitarlo, ya que puede estimular el útero
  • Puede causar reacciones alérgicas en pieles sensibles.

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